MỘT NGÀY NÊN ĐÁNH RĂNG MẤY LẦN ?

Viêm nướu răng chủ yếu là do vệ sinh răng miệng không sạch, dẫn đến tích tụ chất bẩn và vi khuẩn quanh răng. Vậy làm sao vệ sinh răng miệng sạch, vệ sinh, chúng ta nên đánh răng mấy lần trong ngày là hiệu quả ?
Viêm nướu vì lười chải răng

Bác sĩ Nguyễn Quốc Dũng, Phó Trưởng khoa Răng hàm mặt, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP HCM) cho biết: Viêm nướu răng là một bệnh rất thường gặp trong số các loại bệnh liên quan đến răng miệng. Nướu có nhiệm vụ bảo vệ, che chở và giữ cho chân răng chắc chắn.

Các mảng bám răng rất mềm, chỉ cần chải nhẹ nhàng nhiều lần là tan hết. Thời gian để chải răng ít nhất là 2 phút

Khi bị viêm nướu tức là những mô mềm xung quanh nâng đỡ cho răng bị nhiễm trùng, răng sẽ không còn vững chắc. Biểu hiện đầu tiên của viêm nướu là sưng nhẹ ở viền và gai nướu; nướu có dấu hiệu bị ửng đỏ, sưng phồng.

Ở mức độ nặng hơn sẽ có dấu hiệu bị sưng đỏ và tấy, nướu sẽ không còn dai chắc mà sẽ trở nên mềm và bở. Trong hầu hết mọi trường hợp viêm nướu nếu đánh răng thường rất dễ bị chảy máu răng và gây đau đớn.
Nguyên nhân chủ yếu gây ra viêm nướu răng là do vệ sinh răng miệng không sạch, dẫn đến tình trạng tích tụ chất bẩn và vi khuẩn quanh răng, nhất là ở khe nướu.

Khi không được vệ sinh răng miệng thường xuyên, đúng cách, mảng bám và vi khuẩn tích tụ quá nhiều trên răng lâu ngày sẽ gây tổn hại nướu răng, dẫn đến bị viêm nướu. Vì vậy, nếu một ngày chỉ chải răng một lần dễ dẫn tới bệnh viêm nướu răng.

Khi bị viêm nướu, rất nhiều người ngại chải răng vì sợ đau. Tuy nhiên, theo bác sĩ Nguyễn Quốc Dũng, càng lười chải răng càng khiến cho tình trạng viêm nướu tiếp tục nặng hơn do răng không được làm sạch.

- Với người già, bệnh viêm nướu là nguyên nhân chính làm mất răng do các mô mềm của má và nướu răng bị mất đi tính đàn hồi, các cơ yếu đi. Lượng nước bọt tiết ra trong miệng giảm, khiến người già nhai và tiêu hóa thức ăn khó hơn.

Niêm mạc miệng trở nên bở, dễ sứt; vết thương khó lành hơn. Vì vậy, để phòng tránh các bệnh về răng miệng ở tuổi già, các chuyên gia khuyến cáo ngoài việc nên đi khám răng mỗi năm/1 lần, còn nên chải răng mỗi ngày bằng kem đánh răng có fluor ít nhất 2 lần.

- Với trẻ em, nếu bị viêm nướu răng càng cần làm sạch khi có biểu hiện viêm nướu bằng cách chùi răng sạch sẽ nhiều lần trong ngày bằng bàn chải đánh răng mềm. Đối với trẻ dưới 3 tuổi, nên dùng gạc quấn vào ngón tay trỏ của mình nhúng vào nước sôi để nguội, chà răng và nướu của bé.

Khi trẻ bị viêm nướu, các bậc cha mẹ không nên tự ý mua thuốc điều trị, việc tự ý điều trị thường không trị được tận gốc bệnh mà khiến bệnh âm ỉ kéo dài và việc điều trị sau này sẽ khó khăn hơn.

Có thể gãy răng nếu chải không đúng cách

Theo ThS. Võ Trương Như Ngọc, Trưởng Bộ môn Răng trẻ em, Viện đào tạo Răng Hàm Mặt, Trường Đại học Y Hà Nội, nếu chải răng không đúng cách như: Kéo ngang như kiểu kéo cưa sẽ làm sụt chân răng, co lợi, răng sẽ bị mòn, thậm chí gãy luôn răng. Thao tác chải ngang này chỉ cho phép với mặt nhai.

Thao tác chải đúng là đặt bàn chải nghiêng 45 độ ngay dưới nướu răng. Chải nhẹ theo chiều thẳng đứng hoặc theo hình tròn trên răng và nướu. Lặp lại động tác này đối với tất cả các răng. Chải mặt ngoài, mặt trong của răng theo chiều thẳng đứng. Đối với mặt nhai của răng, chải nhẹ theo chiều ngang.

Tất nhiên để chải răng đúng cách phải chọn đúng bàn chải. Theo Ths Ngọc, nên chọn bàn chải có lông mềm vừa phải, đầu nhỏ để có thể vào được góc trong cùng của hàm răng. Hiện nay, còn có loại bàn chải có thêm phần mát xa lợi, rất tốt cho lợi. Trẻ em dưới 3 tuổi không nên dùng thuốc đánh răng có fluor vì trẻ hay nuốt toàn bộ thuốc, gây nhiễm fluor.

Khi chải răng cũng không nên chải quá mạnh vì hành động này không làm sạch được răng mà còn khiến bàn chải chóng hỏng. Các mảng bám răng rất mềm, chỉ cần chải nhẹ nhàng nhiều lần là tan hết. Thời gian để chải răng ít nhất là 2 phút.

Đánh răng thường xuyên. Bạn cần phải đánh răng tối thiểu 2 lần/ngày hoặc cẩn thận hơn nên đánh răng sau mỗi bữa ăn. Việc đánh răng sẽ giúp loại bỏ những thức ăn dư thừa còn bám lại trong miệng sau khi ăn. Nếu không bị lấy đi, những mảnh vụn thức ăn này sẽ tích tụ lại tạo thành những mảng bám, và chính là tác nhân gây sâu răng, hôi miệng.

[ Theo afamily ]

LÀM SAO ĐỂ TRỊ HÔI MIỆNG ?

Hôi miệng tuy không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng rõ ràng sẽ làm bạn mất đi tự tin mỗi khi giao tiếp. Để khắc phục chứng hôi miệng không khó như bạn vẫn tưởng. Những phương pháp đơn giản sau sẽ giúp bạn sớm lấy lại tự tin với hơi thở thơm tho.

Vệ sinh lưỡi
 
Vệ sinh lưỡi là việc làm cần quan tâm hàng đầu. Muốn có hơi thở thơm tho bạn cần phải vệ sinh lưỡi thật sạch sẽ mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên bạn, nên cạo lưỡi khi đánh răng để loại trừ những vi khuẩn “cư trú” ở vùng lưỡi.

Đánh răng trước khi ăn sẽ tốt hơn. Bạn nên chải răng ngay khoảng 30 phút sau mỗi bữa ăn để loại bỏ hết thức ăn còn tồn ở trong miệng.
Đánh răng thường xuyên. Bạn cần phải đánh răng tối thiểu 2 lần/ngày hoặc cẩn thận hơn nên đánh răng sau mỗi bữa ăn. Việc đánh răng sẽ giúp loại bỏ những thức ăn dư thừa còn bám lại trong miệng sau khi ăn. Nếu không bị lấy đi, những mảnh vụn thức ăn này sẽ tích tụ lại tạo thành những mảng bám, và chính là tác nhân gây sâu răng, hôi miệng.
 
Giữ ẩm cho khoang miệng
 
Theo các kết quả nghiên cứu, nếu khoang miệng luôn bị khô, sẽ là thủ phạm gây nên chứng hôi miệng.
 
Cho nên bạn hãy nhai kẹo cao su không đường hoặc chứa tinh chất bạc hà để kích thích việc tiết nước bọt (nước miếng), giúp khoang miệng luôn duy trì độ ẩm.
 
Thư giãn
 
Stress và những mối băn khoăn lo lắng là một trong những nhân tố gây nên chứng hôi miệng. Thậm chí nếu bị stress với cường độ lớn, trong thời gian dài, bạn còn có nguy cơ mắc phải các căn bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.
 
Bởi vậy, nếu không muốn bị chứng hôi miệng “viếng thăm”, bạn hãy mau chóng bằng cách này hay cách khác “xả” stress.
 
Chế độ ăn uống lành mạnh
 
Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học không chỉ đem lại cho bạn một sức khỏe tốt, mà còn giúp bạn hạn chế đến mức thấp nhất nguy cơ bị hôi miệng.
 
Để tránh bị hôi miệng, bạn cần phải bổ sung vào chế độ ăn uống của mình nhiều loại rau quả và trái cây. Các loại trái cây, củ quả nên được khuyên dùng là cà- rốt, cam, táo.
 
Ngoài việc đem lại cho bạn một lượng vitamin, chúng còn có khả năng giúp bạn phòng ngừa chứng hôi miệng.
 
Nước
 
Mỗi ngày bạn cần đảm bảo uống đủ từ 6-8 cốc nước. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, thiếu nước là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị hôi miệng.
 
Tuy nhiên, cũng xin lưu ý bạn rằng, việc uống nước tưởng chừng như rất đơn giản, nhưng lại cần phải tuân thủ theo đúng nguyên tắc.
 
Để phòng ngừa chứng hôi miệng, bạn chỉ nên uống nước 15 phút sau bữa ăn. Không uống nước trong và trước khi ăn, sẽ gây nên những ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ bị chứng hôi miệng “tấn công” nếu như hệ tiêu hóa gặp phải những rắc rối.